Индекс массы тела ИМТ

     Индекс массы тела ИМТ (body mass index BMI) – наиболее распространенная величина для оценки худобы полноты человека, которая, в частности, используется в медицине для определения показаний для лечения и/или корректировки образа жизни.
     Индекс массы тела рассчитывается по простой формуле:
     I = m/h/h
     Где:
     m - масса тела в килограммах
     h - рост в метрах

     Другими словами, вес человека (например 70 кг) нужно дважды разделить на его рост в метрах (например 1.7 м). Для этого:
Берем калькулятор и делим 70 на 1.7, получаем 41.18.
Затем 41.18 снова делим на 1.7 и получаем ИМТ=24.2.

     Можно и посчитать и по-другому. Придадим лицу важность и возведем 1.7 в квадрат. Для этого на калькуляторе наберем 1.7, затем нажмем Х и =. Получим 2.89. (Некоторые люди со школы помнят, что 17*17=289). Далее преобразуем число 2.89 с помощью клавиши 1/х в число 0,3460207612456747 или похожее. Теперь это число умножаем на 70. Получаем те же 24.2

     Второй способ удобнее тем, кто считает ИМТ для себя. Действительно, если человек ростом 183 см., то число обратное квадрату 1.83 будет почти точно равно 0.3. Такой человек сможет считать свой ИМТ в уме, умножая свой вес (например 90кг) на 0.3. В данном случаем ИМТ будет равен 27.

     Наконец, третий способ. Используем калькулятор в рамочке.

Калькулятор ИМТ/BMI

Вес в кг:  

Рост в см      

 
 

Определив ИМТ, с помощью следующей таблицы (разработанной учеными ВОЗ) определяем: радоваться нам или печалиться; плакать или смеяться.

Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 Ожирение первой степени
35—40 Ожирение второй степени
40 и более Ожирение третьей степени (морбидное)

     Разыскивая свое место в приведенной таблице, следует помнить, что индекс массы тела – не очень научная и не очень точная величина. Ее придумал бельгийский социолог Адольф Кетле в далеком 1869 году. ИМТ способен ввести в заблуждение, если применять его к профессиональным спортсменам. Многие велосипедисты окажутся "дистрофиками", а штангисты – "жиртрестами". А при применении к обычным людям границы неоднократно менялись. Например, до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27.8, а потом установили верхнюю границу в 25 и миллионы людей в одночасье стали «толстяками».

     Для тех оптимистов, кто намеревавется в обозримом будущем ограничить себя в еде и увеличить физическую активность, можно рекомендовать следующие градации: 30 - это не беда, 35 - полбеды, а 40 - беда, но беда поправимая.